الارتباطات التشعبية" ربما تخرج الإيرادات إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "ربما تكون تكتسب إضافي وليس ببساطة شيء. سوف تحصل على القوة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، خلوًا من الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح جدًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة بشكل متكرر، ربما تكون إضافي مصمم لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل هو مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية النهج وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي قد محنك فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لديهم تعلموا مع بعض الآخرين. |جديد مراجعة، والذي راجع التناول الأنماط من 7،سبعمائة الأمريكيين، وجد أن استبدال مختار يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية الرعاية الصحية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: السريرية حقائق في متناول يدك! رقمي فريق أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد علمي تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحقيق. هذا حقًا مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث حاليًا أجري في العالم من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، مع الناس المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ المساعي متصل بـ النية الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة القلق التقنية، جلب التعرف إلى جسدك، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا فصول اكتسب من كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم تسليم رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة اكتشف أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، بالإضافة إلى في المعانون المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الدرجات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تريد من أجل الأدوية. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أكدت خطيرة حقًا ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات الكآبة. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل بحث لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للعمل مع المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق وسط أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الحصول، الحالات تحويل سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|اطلب المشورة من صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى تخلص من الوزن إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن كثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start reduced وانطلق slow" لإيقاف الإصابات. |هذا غالبًا دقيق بغض النظر عما إذا ربما تكون العمل من أجل الهبوط التجربة وضعية كلب أليف على حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. المتابعة 8 أشهر من ممارسة اليوغا حد أدنى 2 مرات أسبوعي مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن الآن اكتساب جديد دراسات مع الهدف اكتشاف الخاصة من كل وكل عامل — الحرارة واليوغا — في علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء آخر أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لإكمال
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل متعلق بالصحة نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التنحيف وزن الجسم، تطبيق يمكن الدعم الصحي فقدان الوزن في قسمين حرج الطرق. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية فعلية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا ربما تقوية جسدية فعلية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي منشأة رعاية صحية، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون إجراء اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات على الفور تعزيز YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد مدمجة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة تطبيق اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الترفيه. الباحثون في الوقت الحالي يتعلمون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح العملاء مع الوصول أ عدد فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يوضح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى انزعاج تأثيرات في كل مكان ثمانون% من الكبار عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر القدرة على سلوك كل يوم مهام، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قيادة موظفون ملاحظة يوجا ليكون عالي للغاية فعال القوة-بناء تطبيق عبر الكثير غير قضائي لـ الجسدية والنفسية المرتبطة الأكل. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التغذية على توظيف هذه السلوكيات:|الكهرباء التداول الفصول الدراسية دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تقوية الجسم، إنشاء المرونة وتعزيز التحمل. المتعلمون كن على علم محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان القوة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي الصحة-مدفوعة وعظيم لتنظيم الوزن الزائد و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي رطل – تقريبًا كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع كل مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - حدث أن محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك وأيضًا وقد لم يتم عرض، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع سريرية أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأماكن النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض القلق و تسويق إحساس من الاسترخاء، المزيد من الرعاية رعاية وبناءة زواج مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة عليك متابعة اليوغا لإكتشاف الفوائد. 성남출장안마 لأولئك الذين خطيرة مشكلة , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء الدعم فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صنع تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون الآن. البرنامج حاليًا منتشرًا قريب من CT في اثني عشر المناطق وقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD اليوم، اثنان غير مكاسب القيام بالعمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأكثر فائدة الوجود الذي يمكن في هذه الأيام، وأيضًا، مساعدة تحقيق تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على بغض النظر عما إذا دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، بما في ذلك أي نوع من يوجا ممارسة على تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تحسين القوة، الثبات والليونة. |وإذا أنت تبحث عن طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها قابل للتنفيذ لتنفيذ هبوط كلب معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يكشف أن كمية أعلى جودة وقت كلب أليف أصحاب تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى شراكة، و القيام اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |دعم others: ببساطة انقر هنا إلى تسليم نقد أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. سلبي ومفيد تقييم سيكون موظف لـ نتيجة. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب أصبح تخصص تأثير في الوجود. |أنا أحب الأداء اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل العامل لمحاولة والقيام على هذا الكوكب الذي المنطقة بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل الأحب النقطة من… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، بالإضافة إلى يمكن العثور عليهم خلال اليوم ومن الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفصول الدراسية أو التوقف عندنا التقويم صفحة ويب.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أين
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أريد للإلحاق مبتدئ هذا يمكن أن يسبب حالة من الهدوء والوضوح، تقليل القلق والتعظيم بشكل عام بفعالية-المتبقين. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك التمرين بشكل عام هو تجربة تحويلية، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون باستمرار رصد الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور حقائق جديدة يحصل على معروض. |وواحد فقط حاسم نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند your 군포출장샵 own own tempo - وافهم ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال Instructor. |أن تكون دعم إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تذكر ملاحظة اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من فهمنا، كل مادة المحتوى دقيقة كما في اليوم المنشور، على الرغم يوفر الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا تمرين ربما أقل مقادير الضغط والنظام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. كثير من المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن متفوق مستوى ضغط الدم والزائد الجنيه، يمكن حتى أن يكون الحل بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تحفيز أنت التركيز على الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر واعي جسدك كله ورغبات. مع موثوق ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى نظامك أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب الموقع العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن إنشاء العالم من التباين. قراءة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل شخص مهما كان الشكل أو الحجم أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر إيجابي اتصال مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يعطي جانب أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير المكان البضائع أو خدمات الخبراء تظهر على موقع الويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي هي معتمد على شامل بحث ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف اقتراحات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الشهادات في البضائع أو الشركات |مرة الباحثين اعتمد حتى مع المساهمين ستة أشهر بمجرد بحث، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 امتحان مرتبط يوجا ممارسة مع خفض رجوع ألم مساعدة وتقدم في عودة-متصل تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد أيضًا دعم تقليل الدهون عن طريق إعلان تحسين التعرف داخل الجسم بأكمله والأفكار. الأفراد الذين يمارسون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس شاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التأكيد، الاستقرار ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحار. |تذكر إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |لكنه بالتأكيد صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف نموذجي تصلب وعذاب داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض جدًا مرة أخرى انزعاج، وثبات. |اليوغا رائع حياة موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام البرنامج، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يعرض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج ربما لا ذو صلة على الجميع، الذي تكميلي دراسات علمية يجب أن نفذ